OPIS

JOGA jest nie tylko prozdrowotną aktywnością fizyczną, ale również dążeniem do równowagi wewnętrznej i harmonii ze światem. To znacznie więcej niż tylko konkretne ułożenie ciała.

🌟Praktyka asan, techniki oddechowe i relaksacja wspomagają proces odkrywania siebie i samorozwoju.

🌟Joga korzystnie wpływa na dobrą kondycję fizyczną, umysłową i stan emocjonalny. Sprzyja profilaktyce i walce z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak choroby sercowo-naczyniowe, metaboliczne, wady postawy, stres.
Regularna praktyka uspokaja i znacząco wpływa na poprawę jakości życia.

🌟Przyjdź i sprawdź jak na Ciebie działa joga!

INSTRUKTOR

Beata Furgała


# Dzień i godzina Czas trwania Grupa Miejsce
1 poniedziałek, 20:00 1 godz.   Sulejówek,
Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku
2 czwartek, 20:00 1 godz.   Sulejówek,
Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku



Opis

Pogodne, rozciągające i relaksujące zarazem, spotkania dla seniorów przy muzyce. Celem zajęć jest praca nad kondycją całego ciała, koordynacją ruchową, usprawnieniem, uelastycznieniem mięśni, o które na co dzień ciężko jest zadbać. Przede wszystkim jednak każde zajęcia mają za zadanie dostarczyć odpowiednią dawkę endorfin i wywołać uśmiech na twarzach uczestników.

Zajęcia organizowane w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku Miejskiego Domu Kultury w Sulejówku.
Opłata abonamentowa miesięczna niezależnie od ilości wybranych zajęć wynosi 10 zł.

Instruktor

Grażyna Boguska-Kung.

 

# Dzień i godzina Czas trwania Grupa Miejsce
1 środa, 10:00

 45 min. Grupa I Sulejówek,
Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku
2 środa, 11:00

 45 min. Grupa II Sulejówek,
Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku
3 środa, 12:00

 45 min. Grupa III Sulejówek,
Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku