Na spotkaniu poznamy aktualne żywieniowe nowinki, omówimy różne funkcje jedzenia oraz zastanowimy się, czym są nawyki i jak skutecznie tworzyć dobre zwyczaje żywieniowe.
Nowoczesna dietetyka nie skupia się już jedynie na rozpisywaniu jadłospisów i liczeniu kalorii. Obecnie wiemy, że aby osiągnąć trwały efekt zmiany diety warto wiedzę o żywieniu łączyć z psychologią. Poprawę nawyków dobrze jest rozpoczynać od rozpoznania zachowań żywieniowych i czynników na nie wpływających. Tym właśnie zajmuje się psychodietetyka.
Na trzecim spotkaniu Koła Kobiet Miejskich porozmawiamy o aktualnych dietetycznych i psychodietetycznych nowinkach. Pomówimy o tym, co powinno znaleźć się na zbilansowanym talerzu. Zastanowimy się czym jest nawyk, jak można go zmieniać i kształtować. Omówimy funkcje jedzenia, poznamy definicję uważności. Zastanowimy się, czy warto coś zmieniać, kiedy czekolada staje się naszym najlepszym przyjacielem.
Na warsztacie każda z Pań wykona ćwiczenia, które pomogą zrozumieć teorię działania nawyku. Nie zabraknie burzy mózgów, czyli wymiany myśli i wzajemnych inspiracji.
Termin: 04.03.2023 r., godz. 12:00
Miejsce: Miejski Dom Kultury w Sulejówek, ul. Bogusławskiego 14
Zapisy: od 27.02.2023 r.
Prowadząca: Justyna Makowska
Dietetyczka z zawodu i psychodietetyczka z pasji, autorka strony @styljedzenia Wspiera kobiety w zmianie nawyków żywieniowych i stylu życia. Prywatnie mama trójki maluchów i miłośniczka jogi.
Na wydarzenie obowiązują zapisy pod adresem email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Liczba miejsc ograniczona
Zapraszamy
