Zapraszamy ciepło na kolejne spotkanie Koła Kobiet Miejskich! W marcu odbędzie się wspólna praktyka jogi nidry. Jest to bardzo łagodna i przyjemna praktyka, wykonywana w pozycji leżącej, w czasie której odbędziemy podróż przez ciało i oddech, żeby zbliżyć się do stanu całkowitego zrelaksowania. Przewodniczką tej podróży będzie Anna Hleb-Koszańska.
JOGA NIDRA
Czyli joga snu, jest bardzo korzystną praktyką prowadzoną w całości przez nauczyciela. Podczas sesji poprowadzę Cię przez ćwiczenia oddechowe i skanowanie ciała. To zwróci Twoją uwagę do wewnątrz, wprowadzając Cię w stan świadomości, który znajduje się na granicy pomiędzy jawą a snem. Te kroki pozwolą Ci osiągnąć głęboki stan relaksu, ale bez zasypiania.
Joga nidra jest wykonywana w pozycji leżącej i jest dostępna dla każdego. Jest ona szczególnie korzystna dla osób, które zmagają się z wysokim poziomem stresu czy cierpią na niedobór snu.
Na zajęcia, przynieś matę, koc (koce), poduszkę i inne akcesoria, dzięki którym będzie Ci wygodnie i ciepło.
ANNA HLEB-KOSZAŃSKA
Joga pojawiła się w moim życiu ponad 5 lat temu i od tego czasu jest moim codziennym doświadczeniem.
Szukając wyciszenia i spokoju trafiłam na jogę nidrę, która zaintrygowała mnie na tyle, że skończyłam kurs nauczycielski w ramach YACEP prowadzony przez doświadczoną nauczycielkę oraz terapeutkę jogi. Cały czas wzbogacam moją jogową wiedzę, uczestnicząc w różnych kursach, szkoleniach i warsztatach. Poza matą jestem prawniczką oraz mamą dwójki dzieci.
TERMIN: 02.03.2024 r., godz. 17:00
MIEJSCE: Miejski Dom Kultury w Sulejówku
ZAPISY odbywają się drogą mailową: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
UWAGA! Rezerwacja następuje poprzez otrzymanie maila potwierdzającego.
Obowiązuje limit miejsc!
