Joga jest nie tylko prozdrowotną aktywnością fizyczną, ale również dążeniem do równowagi wewnętrznej i harmonii ze światem. To znacznie więcej niż tylko konkretne ułożenie ciała.
🌟Praktyka asan, techniki oddechowe i relaksacja wspomagają proces odkrywania siebie i samorozwoju.
🌟Joga korzystnie wpływa na dobrą kondycję fizyczną, umysłową i stan emocjonalny. Sprzyja profilaktyce i walce z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak choroby sercowo-naczyniowe, metaboliczne, wady postawy, stres.
Regularna praktyka uspokaja i znacząco wpływa na poprawę jakości życia.
🌟Przyjdź i sprawdź jak na Ciebie działa joga!
DLA KOGO?
Zapraszamy serdecznie uczestników w wieku 18+.
INSTRUKTOR
Beata Furgała
| # | Dzień i godzina | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 | poniedziałek, 20:00 | 1 godz. | Sulejówek, Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku |
|
| 2 | czwartek, 20:00 | 1 godz. | Sulejówek, Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku |
Pogodne, rozciągające i relaksujące zarazem, spotkania dla seniorów przy muzyce.
🌟Celem zajęć jest praca nad kondycją całego ciała, koordynacją ruchową, usprawnieniem, uelastycznieniem mięśni, o które na co dzień ciężko jest zadbać. Przede wszystkim jednak każde zajęcia mają za zadanie dostarczyć odpowiednią dawkę endorfin i wywołać uśmiech na twarzach uczestników.
Zajęcia organizowane w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku Miejskiego Domu Kultury w Sulejówku.
DLA KOGO?
Zapraszamy serdecznie Seniorów.
INSTRUKTOR
Grażyna Boguska-Kung.
| # | Dzień i godzina | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 | środa i piątek, 10:00 |
45 min. | I | Sulejówek, Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku |
| 2 | środa i piątek, 11:00 |
45 min. | II | Sulejówek, Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku |
| 3 | środa i piątek, 12:00 |
45 min. | III | Sulejówek, Miejski Dom Kultury z siedzibą w Sulejówku |
