Zapraszamy na zajęcia z TAI - CHI podnoszące sprawności ciała!

🌟W naszym kraju jest to dość niszowa „sztuka walki” o zdrowie, jednak w Państwie Środka bardzo popularna i polecana przez lekarzy. 

🌟 Każdy poniedziałek będzie okazją do przygody, w której przewodnikiem będzie fachowy instruktor i znawca tematu - Wojtek Wróblewski. Osoba, która zainspirowała niejednego słuchacza tegorocznych Sąsiedzkich Spotkań z Kulturą Festiwalu Zofiówka oraz wielu uczestników letnich zajęć organizowanych pezez Urząd Miasta Sulejówek i Radę Seniorów Miasta Sulejówek.

DLA KOGO?
Zapraszamy serdecznie Seniorów 

INSTRUKTOR
Wojtciech Wróblewski

Joga jest nie tylko prozdrowotną aktywnością fizyczną, ale również dążeniem do równowagi wewnętrznej i harmonii ze światem. To znacznie więcej niż tylko konkretne ułożenie ciała.

🌟Praktyka asan, techniki oddechowe i relaksacja wspomagają proces odkrywania siebie i samorozwoju.

🌟Joga korzystnie wpływa na dobrą kondycję fizyczną, umysłową i stan emocjonalny. Sprzyja profilaktyce i walce z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak choroby sercowo-naczyniowe, metaboliczne, wady postawy, stres.
Regularna praktyka uspokaja i znacząco wpływa na poprawę jakości życia.

🌟Przyjdź i sprawdź jak na Ciebie działa joga!

DLA KOGO?
Zapraszamy serdecznie uczestników w wieku 18+. 

INSTRUKTOR
Beata Furgała

Pogodne, rozciągające i relaksujące zarazem, spotkania dla seniorów przy muzyce.

🌟Celem zajęć jest praca nad kondycją całego ciała, koordynacją ruchową, usprawnieniem, uelastycznieniem mięśni, o które na co dzień ciężko jest zadbać. Przede wszystkim jednak każde zajęcia mają za zadanie dostarczyć odpowiednią dawkę endorfin i wywołać uśmiech na twarzach uczestników.

Zajęcia organizowane w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku Miejskiego Domu Kultury w Sulejówku.

DLA KOGO?
Zapraszamy serdecznie Seniorów.

INSTRUKTOR
Grażyna Boguska-Kung.